有人跟我一樣認真的開始減肥嗎？
這次我有好東西介紹給大家喔！
它就是優之源與日本教練和模特兒的AYA OSANAI 研發的超級食品蛋白粉「AYA精選大豆蛋白昔」。
它是適合運動員在運動後作增肌用途，同時也適合減肥人士作為代餐。
AYA精選大豆蛋白昔不止是普通蛋白粉幫我們補充蛋白質，有助增肌，
它還是營養成分豐富，可以作為代餐！
它還含有左旋肉鹼，黑胡椒萃取物，可加快燒脂，
另有11種維生素和5種超級食品素材：巴西莓，馬萁莓，奇異籽，瑪咖&可可，還含有膳食纖維，幫助我們增強體能，對抗疲勞，提升減肥效果，抗氧化，抗衰老，增加飽腹感，促進腸道蠕動。
作為增肌或纖體代餐來說, 它當然是低熱量，低升糖指數。
我通常有2個食法。
1. 在運動後
做完運動後，大家是否跟我一樣會開始肚子餓呢？
同樣地，是否怕運動後吃東西，身體會吸收更多，會變胖呢？
這時候，我會用清水加上2匙的大豆蛋白昔，
由於它是低熱量，低升糖指數,
所以它可以補充運動後所需營養外，同時增加飽肚感，不用挨餓，也不怕會胖。
我選的是檸檬桃風味，另有雜莓風味！
用清水沖來喝，味道不錯的!!
啖啖都是桃的味道，但檸檬味就感覺不到！
2. 當早餐
同時，我會以精選大豆蛋白昔作為早餐！
作為早餐，我有時候會以牛奶 或以豆奶沖來喝！
牛奶一定是脫脂奶喔，不然喝牛奶也會胖變喔！
但說到最易肥的，還是用豆奶比較好！（記得要選少甜/無糖）
但老實說，用牛奶沖的話味道最好！因為牛奶最滑, 很像在喝桃味奶昔！
最後要提提大家, 代餐只是幫助我們事半功倍,
不要單單靠一餐代餐, 然後其他 2 餐就放縱地吃東西喔!
要健康的減肥, 也是要有均衡的飲食, 做適量的運動喔。
優之源「AYA精選大豆蛋白昔」在各大屈臣氏有售。
希望大家會喜歡我這次的分享！
以上療程&療程資料由品牌方提供。
我只發表個人的真實用後感！
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